Bernhard Peter
Reisekrankheit:
(Bitte besprechen Sie im Zweifelsfall Ihre Beschwerden und Maßnahmen mit einem Arzt Ihres Vertrauens)

Zum Kotzen. Aber nicht mit uns!

Seekrankheit, Luftkrankheit, Reisekrankheit - hinter all diesen Namen steckt das gleiche Problem. Die Beschwerden treten vor allem bei Schiffsreisen, aber auch beim Reisen mit Auto, Bus, Bahn oder Flugzeug auf. Das Gehirn nimmt widersprüchliche Sinneseindrücke auf und reagiert auf diese Verwirrung mit Übelkeit. Das Auge sieht Bewegung, aber das Gleichgewichtsorgan meldet Normalität, oder das Innenohr meldet Schaukelbewegung, aber das Auge registriert einen unveränderten Horizont - das Ergebnis ist zum ..., wo war noch mal die Tüte? Ungewohnte und vor allem unkoordinierte Bewegungsreize wie Schaukeln, Schlingern, Stampfen im Seegang, Turbulenzen in der Luft, abwechselnde Beschleunigungen in verschiedene Richtungen - all das ist geeignet, das Gleichgewichtsorgan im Innenohr zu reizen. Das Ausmaß der Reaktion auf diesen Reiz ist von Mensch zu Mensch sehr verschieden. Besonders häufig sind Kinder im Schulalter betroffen.

Welche Beschwerden können auftreten?

Allgemeines Unwohlsein
flaues Gefühl im Magen
verstärkter Speichelfluß
Aufstoßen
Übelkeit bis zum Erbrechen
Blässe
Schwindelgefühle
Ausbruch kalten Schweißes
beschleunigter Puls
Blutdruckschwankungen (höher)
totale Abgeschlagenheit
Kopfschmerzen

Was verstärkt die Beschwerden?

Lärm
Streß
schlechte Luft
Nervosität
Hitze

Wie können Sie mit Medikamenten die Reisekrankheit unterdrücken?

Tabletten, Saft oder Zäpfchen mit Antihistaminika, evtl. z. B. Dimenhydrinat: Weil der Wirkstoff Diphenhydramin müde macht, wird es mit dem aufmunternden Chlortheophyllin kombiniert. Diese Kombination gibt es auch als Kaugummi.
Pflanzliche Arzneimittel mit Ingwer.
Für besonders schwere Fälle kann der Arzt noch stärkere Mittel gegen Übelkeit oder Pflaster mit dem Wirkstoff Scopolamin verschreiben.

Wie wenden Sie diese Arzneimittel richtig an?

Man nimmt Tabletten mit Antihistaminika im allgemeinen eine halbe bis eine Stunde vor Reiseantritt ein. Nach dieser Zeit setzt dann die Wirkung ein, die bis zu vier Stunden anhält. Bei längeren Reisen empfiehlt sich nach 4 Stunden eine erneute Einnahme..

Zäpfchen mit Antihistaminika müssen schon zwei Stunden vor Reiseantritt eingeführt werden, da es länger dauert, bis die Wirkung einsetzt. Wenn sich schon Beschwerden bemerkbar machen, kommen Zäpfchen häufig schon zu spät. Deshalb rechtzeitig vorbeugen!

Wer nicht schon vorab Tabletten schlucken möchte, kann bei Bedarf auf Kaugummis ausweichen. Sie beginnen relativ schnell zu wirken, weil der Wirkstoff schon von der Mundschleimhaut aufgenommen wird.

Pflaster mit dem Wirkstoff Scopolamin werden 5-6 Stunden vor Reisebeginn oder schon am Abend davor aufgeklebt (z. B. hinter dem Ohr) und nach der Ankunft wieder entfernt. Die Wirkung eines Pflasters hält bis zu 72 Stunden an, daher sind sie gerade für sehr lange Reisen geeignet.

Medikamente gegen Reisekrankheit wirken häufig beruhigend. Diese "Nebenwirkung" kann durchaus erwünscht sein, z. B. bei Kindern. Wegen der verminderten Reaktionsfähigkeit sind diese Mittel aber für Fahrzeuglenker ungeeignet.

Wie können Sie außerdem der Reisekrankheit vorbeugen?

Meiden Sie vor und während der Reise Alkohol, Nikotin, starken Kaffee, scharfe Gewürze und fette, schwerverdauliche Speisen. Nehmen Sie nur leichte Kost in kleinen Mengen zu sich. Starten Sie weder mit ganz vollem noch mit ganz leerem Magen.
Blicken Sie während der Fahrt auf einen möglichst weit entfernten Fixpunkt. Wenn Sie aus dem Fenster schauen, richten Sie den Blick immer in die Ferne. Der Blick auf die vorbeihuschende Nahzone ist ein klassischer Auslöser für Übelkeit.
Entspannen Sie sich. Nicht ängstlich auf Symptome achten, sonst kommen sie am ehesten.
Frische Luft vertreibt Übelkeit. Wo Frischluftdüsen vorhanden sind, richten Sie diese auf Mund und Nase. Eine Klimaanlage hilft bei sommerlicher Hitze.
- Im Auto:
  - Wählen Sie eine Fahrtroute mit gut ausgebauten, ebenen und wenig kurvigen Straßen.
  - Wahl des Platzes: Wer im Auto selbst fährt, ist am wenigsten von der Reisekrankheit betroffen.
  - Der zweitbeste Platz ist der Beifahrersitz. Empfindliche Personen gehören am allerwenigsten auf die Rückbank.
  - Lage: Reisekrankheit wird am wenigsten im Liegen empfunden; wer nicht selbst fährt, sollte deshalb die Rückenlehne möglichst weit nach hinten verstellen.
  - Lesen Sie während der Fahrt nicht.
  - Probieren Sie aus, ob Ihnen Pausen helfen, in denen Sie aussteigen und Frischluft tanken.
  - Frauen fahren meist ausgeglichener und weniger "dynamisch" als Männer - Übelkeit ist auch eine Folge des Fahrstils!
- Im Bus:
  - Versuchen Sie einen Platz in der Mitte in Fahrtrichtung zu bekommen. Dort schaukelt es am wenigsten.
  - Am schlimmsten ist es über den Achsen oder ganz hinten.
- In der Eisenbahn:
  - Setzen Sie sich mit Blick in Fahrtrichtung.
- Im Flugzeug:
  - Buchen Sie einen Platz am Mittelgang und im vorderen Teil des Flugzeugs. Dort fliegen Sie am ruhigsten.
- Auf hoher See:
  - Die gefürchtete Seekrankheit droht um so mehr, je stärker das Schiff schaukelt. Am günstigsten liegen die Kabinen und Räume in der Mitte des Schiffes und zwar in Höhe des Wasserspiegels. Am stärksten schaukelt es dagegen oben und vorne.
  - Wenn Sie sich an Deck aufhalten, sollten Sie den fernen Horizont oder noch sichtbare Landmarken als Bezugspunkt wählen, nicht die nahen Wellen.
  - Und wenn's kommt, dran denken: "Spuckste nach Luv, kriegste alles druff, spuckste nach Lee, geht's in die See!"

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